کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی کلینیک گوش و حلق و بینی
کلینیک دکتر مروستی

درمان های طبیعی کم کاری تیروئید:


در حالی درمان قطعی کم کاری تیروئید بالینی وجود ندارد که برای همه افراد جواب بدهد بسیاری از افراد از ساخت تغییرات در شیوه زندگی خود و رژیم غذایی سود می برند و می توانند استرس، خواب و تمرین های ورزشی خود را کنترل کنند.
۱) رژیم کم کاری تیروئید:
مطالعات نشان داده که تلاش های بسیاری برای کمک به درمان طبیعی کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید وجود دارد. همان طور که گفته شده بسیاری از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید با اختلال غدد درون ریز به خاطر غده تیروئید متورم مواجه می شود و با مسائلی مثل میزان سلامت پائین، آلرژی، حساسیت و تورم حاد همراه است.
اولین قدم در مواجه با مشکلات تیروئیدی محدود کردن علائم نقص عملکرد تیروئید مثل رژیم غذایی ضعیف، استفاده بیش از حد از داروها، مصرف مواد غذایی ضعیف، استرس حاد و خستگی که منجر به تغییرات هورمونی می شود می باشد.
بسیاری از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید غذاهای محدود کننده را پیدا می کنند که در تورم و عکس العمل های سیستم ایمنی تاثیر دارند و به بروز علائم آن ها کمک می کند. این ها شامل غذاهایی مثل گلوتن، لبنیات، روغن تصویه شده، شکر، دانه ها و مواد ترکیبی است.
در عوض بهتر است روی غذاهایی تمرکز کنید که هورمون ها را نرمال کند و تورم را کاهش دهد. مثل غذاهایی که ید بالایی دارند. چون غذاهایی که ید و سلنیوم پائینی دارند و ریسک اختلالات کم کاری تیروئید را افزایش می دهند.
ید و سلنیوم در غذاهایی مثل غذاهای دریایی، تخم مرغ، ماهی، جو دو سر، نمک دریایی ارگانیک، ماست، بوقلمون، پنیر و شیر سرد، آجیل، اسفناج و موز وجود دارد. ماهی که اسیدچرب امگا۳ دارد و چربی سالم مثل روغن نارگیل، روغن زیتون و جلبک دریایی بهترین منابع طبیعی هستند و کمک به جلوگیری از عملکرد ناقص تیروئید می کند.
غذاهای پروبیوتیک شبیه کفیر، ماست و شیر ارگانیک، کیمجی (غذای کره ای)، و سبزیجات ترش
دانه های جوانه زده مثل تخم کتان، شاهدانه و دانه چیا
غذاهای دارای فیبر بالا مثل سبزیجات تازه، توت، دانه ها و عدس
آبگوشت که کمک به هضم غذا کرده و مواد معدنی فوق العاده ای داشته که از اختلالات جلوگیری می کند
میوه و سبزیجات
استراحت کردن
کنترل استرس
تمرینات مناسب داشتن
استرس زیاد و حاد ناشی از اختلالات خواب:
ورزش زیاد و برنامه ریزی های فشرده می تواند هورمون های استرسی، کورتیزول و آندرنالین را زیاد کند و در تعادل هورمونی اختلال ایجاد کند. در حالی که ورزش فواید زیادی برای خواب و هم چنین کنترل وزن دارد اما زیاد از حد ورزش کردن می تواند استرس زیادی به بدن وارد کرده و بنابراین تمرینات ملایم تری برای عملکرد تیروئید افراد مناسب تر است.
 مکمل ها:
مکمل ها می توانند برای مدیریت علائم کم کاری تیروئید مثل بی حالی یا ضعف حافظه مفید باشد و شامل ید، ویتامین B، مکمل های پروبیوتیک، اسیدهای چرب امگا۳، گیاهان آداپتوژن، سلنیوم و تیروزین باشد.

0  |  دکتر سلام  |  بازدید: 98



نظر کاربران نظر شما:

نظر کاربران نظر شما:

نظر کاربران نظر شما:

دکتر سعید الله نوحی

دکتر سعید الله نوحی

فوق تخصص گوش

021-88719848

دکتر بهزاد عابدین

دکتر بهزاد عابدین

متخصص گوش و حلق و بینی

021-26601967

دکتر عباس غفاری

دکتر عباس غفاری

متخصص گوش و حلق و بینی

021-88140985

دکتر رضا فرسا

دکتر رضا فرسا

متخصص گوش و حلق و بینی

021-22541509

دکتر عباس قنبریان

دکتر عباس قنبریان

متخصص گوش حلق و بینی

021-88140985

دکتر هادی سرمست

دکتر هادی سرمست

متخصص گوش و حلق و بینی

021-22793025

دکتر سروش پیام یار

دکتر سروش پیام یار

متخصص گوش و حلق و بینی

021-22580759

دکتر محسن نراقی

دکتر محسن نراقی

متخصص گوش و حلق و بینی

021-88881376

دکتر علی ابراهیمی

دکتر علی ابراهیمی

متخصص گوش حلق و بینی

021-88622443

دکتر پرویز ارتفاعی

دکتر پرویز ارتفاعی

متخصص گوش و حلق و بینی

021-4457183

کلینیک راشا

کلینیک راشا


گوش و حلق و بینی

پلی کلینیک شبانه روزی ساج

پلی کلینیک شبانه روزی ساج


گوش و حلق و بینی

کلینیک میرداماد

کلینیک میرداماد


کلینیک گوش و حلق و بینی

مقالات مرتبط با گوش و حلق و بینی:

تیروئیدیت

تیروئیدیت

گوش و حلق و بینی

 وظیفه تیروئید

وظیفه تیروئید

گوش و حلق و بینی

جراحی سینوس

جراحی سینوس

گوش و حلق و بینی

قطره های گوش

قطره های گوش

گوش و حلق و بینی

سونوگرافی غدد تحت فکی

سونوگرافی غدد تحت فکی

گوش و حلق و بینی

غدد تحت فکی بزاقی

غدد تحت فکی بزاقی

گوش و حلق و بینی

علائم رینیت غیر آلرژیک

علائم رینیت غیر آلرژیک

گوش و حلق و بینی

تشخیص پارگی پرده گوش

تشخیص پارگی پرده گوش

گوش و حلق و بینی

فیلم های مرتبط با گوش و حلق و بینی:

نمایش سنگ لوزه

نمایش سنگ لوزه

گوش و حلق و بینی

آناتومی حلق و حنجره

آناتومی حلق و حنجره

گوش و حلق و بینی

آناتومی گوش

آناتومی گوش

گوش و حلق و بینی

شستشوی سینوس با FLO

شستشوی سینوس با FLO

گوش و حلق و بینی

فرق بین حلق و حنجره

فرق بین حلق و حنجره

گوش و حلق و بینی

مکانیسم سیستم شنوایی

مکانیسم سیستم شنوایی

گوش و حلق و بینی

توضیح نودل تیروئید

توضیح نودل تیروئید

گوش و حلق و بینی

دمو ریل خدمات کلینیک

دمو ریل خدمات کلینیک

مطالب مهم پزشکی

معرفی باکتری ها

معرفی باکتری ها

گوش و حلق و بینی

شبکه های اجتماعی کلینیک:

درباره بنیاد کلینیک دکتر مروستی

شبکه اجتماعی تلگرام:

در کانال تلگرام کلینیک دکتر مروستی مقالات گوناگون و بروزترین فیلم های پزشکی در زمینه های مختلف از جمله گوش و حلق و بینی، جراحی پلاستیک، پوست و مو، زیبایی، دندانپزشکی، شنوایی سنجی، اطلاعات دارویی و غیره را می توان مشاهد کرد.

درباره بنیاد کلینیک دکتر مروستی

شبکه اجتماعی آپارات:

در کانال آپارات دکتر مروستی مقالات گوناگون و بروزترین فیلم های پزشکی در زمینه های مختلف از جمله گوش و حلق و بینی، جراحی پلاستیک، پوست و مو، زیبایی، دندانپزشکی، شنوایی سنجی، اطلاعات دارویی و غیره را می توان مشاهد کرد.

درباره بنیاد کلینیک دکتر مروستی

شبکه اجتماعی اینستاگرام:

در اینستاگرام کلینیک دکتر مروستی مقالات گوناگون و بروزترین فیلم های پزشکی در زمینه های مختلف از جمله گوش و حلق و بینی، جراحی پلاستیک، پوست و مو، زیبایی، دندانپزشکی، شنوایی سنجی، اطلاعات دارویی و غیره را می توان مشاهد کرد.

خدمات کلینیک:

گوش و حلق و بینی
جراحی پلاستیک
دندانپزشکی
پوست و مو
شنوایی سنجی و سرگیجه شناسی و سرگیجه شناسی
داروخانه
بخش بستری

کلینیک دکتر مروستی

ارتباط با کلینیک دکتر مروستی

اینستاگرام کلینیک دکتر مروستی آپارات کلینیک دکتر مروستی تلگرام کلینیک دکتر مروستی

  © Copyright 2017 - All rights reserved by marvasticlinic.com - Developed: LoginBrands.com  Valid XHTML 1.0 Transitional