برنامه های جشن انار اردستان |

بازدید هئیت عالی رتبه اروپایی |

شرکت سفیران سلامت آگاه |

نشست با معاون وزیر بهداشت و رکتور دانشگاه سگد مجارستان |

بازدید جناب آقای بیگدلی |

هئیت عالی رتبه از کشور مجارستان |

پیام نوروزی 1400 |

بازدید معاون وزیر امور خارجه |

مرکز تحقیقات اختلالات شنوایی |

همکاری مشترک با مرکز تحقیقات |

مرکز توانبخشی دختران باغ فرشته |

سفرای محترم وزارت امور خارجه |

تبلیغات در جهت توریست سلامت |

شادروان دکتر احمد علیم مروستی |

تشکر از مدیریت IT و روابط عمومی |

پیام نوروزی 1399 |

مدیران کلینیک و شرکت آرام بنیان |

تاسیس کلینیک دکتر مروستی |

دلایل چین و چروک پوست:

مواد غذایی التهاب آور:

هر آن چه در ظرف غذایتان هست می تواند سبب چین و چروک شود. کمی فکر کنید، شما روزانه ۳ وعده یا بیشتر غذا می خورید و اگر وعده های غذایی روزانه تان سرشار از مواد غذایی ای همچون روغن سبزیجات، مارگارین، گوشت قرمز، نان سفید، شکر و مواد غذایی فرآوری شده باشد، به پوست تان هیچ مزیتی نمی رسانید. این مواد غذایی می توانند سبب التهاب در بدن و افزایش تولید چین و چروک شوند.

طی پروسه ای به نام گلیکاسیون، شکر موجود در مواد غذایی با گلیسمیک به کلاژن و الاستین متصل می شود و سبب تضعیف کلاژن و الاستین می شود. برای پیشگیری از پیری زودرس، مواد غذایی ای را مصرف کنید که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و آلفا لینولنیک اسیدهایی (ALA) [همچون تخم کتان، روغن تخم کتان، آووکادو، سالمون و روغن زیتون] هستند. این مواد غذایی به پوست کمک می کنند که نرمی و انعطاف پذیری خود را حفظ کند.

اطمینان حاصل کنید که در برنامه غذایی خود میوه ها و سبزیجات را هم می گنجانید. میوه ها و سبزیجات سرشار از زینک، سلنیوم، ویتامین C و بتاکاروتن هستند و به بدن در تولید کلاژن کمک می کنند (کلاژن به سفت نگه داشتن پوست کمک می کند). به علاوه، این مواد غذایی از بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کنند. دو گزینه مناسب شامل فلفل دلمه ای قرمز و هویج هستند. اگر به این دو ماده غذایی علاقه ندارید می توانید به جای آن ها کلم بروکلی را امتحان کنید. تنها ۱ فنجان بروکلی ۱۰۰ درصد میزان پیشنهادی ویتامین C روزانه را فراهم می کند.

در آخر هم اطمینان حاصل کنید که به میزان کافی پروتئین دریافت می کنید. مطالعات نشان داده اند که عدم دریافت پروتئین به میزان کافی می تواند سبب پارگی، چین و چروک و ترک پوست شود. در هر وعده غذایی، حداقل یک ماده غذایی حاوی پروتئین (همچون تخم مرغ، گوشت گاو‌ و مرغ و خروس، و حبوبات) مصرف کنید. لیست خرید خود را با مواد غذایی ضد پیری پر کنید.

0 | دکتر سلام | بازدید: 196

نظر کاربران نظر شما:

دکتر عباس خیرخواه

پوست و مو و زيبايى

021-22172657

دکتر محمد باقر دریاباری

پوست و مو و زيبايى

021-22949095

دکتر کامران محمدی جنیدی

پوست و مو و زيبايى

021-36032216

دکتر میترا اسماعیلی

متخصص پوست و مو و زیبایی

0936-1194640

دکتر سید مسعود داودی

متخصص پوست و مو

021-88873000

دکتر کامران جلالی

فوق دکترای هومیوپاتی

021-22800703

دکتر حسین احمدی

متخصص پوست مو و زیبایی

021-22229478

دکتر نسرین ابراهیمی

پوست و مو و زيبايى

021-77866186

دکتر زهرا اکبری

پوست و مو و زيبايى

021-26450199

دکتر امیرهوشنگ احسانی

متخصص پوست و مو

021-88653145

مرکز فوق تخصصی گلبرگ

پوست، مو و لیزر

مطب گلدن رویال

پوست مو و زیبایی

كلینیك تخصصی سیب سبز

پوست و مو و لیزر

کلینیک تخصصی آپاما

پوست و مو و زيبايى

شبکه های اجتماعی کلینیک:

پربازدیدترین مقالات پوست و مو و زیبایی:

جوا‌نسازی پوست و مو با آر اف

مقالات پوست و مو

عوامل پیر شدن پوست

مقالات پوست و مو

عوامل پیر شدن پوست

مقالات پوست و مو

زیبایی پوست در پاییز

مقالات پوست و مو

کرم ضد چروک پوست

مقالات پوست و مو

قبل از عمل پیوند مو

مقالات پوست و مو

آر اف فرکشنال

مقالات پوست و مو

پلاسماجت و کاربرد آن در زیبایی

مقالات پوست و مو

کرم لیفتینگ صورت

مقالات پوست و مو

ضد آفتاب و روند ضد پیری پوست

مقالات پوست و مو

پربازدیدترین فیلم های مرتبط با پوست و مو و زیبایی:

ماسک وازلین و آلوئه ورا

پوست و مو

ماسک وازلین و تخم مرغ و جوانسازی

پوست و مو

میکروبیلیدینگ

پوست و مو

ماسک وازلین و لیمو

پوست و مو

میکروبلیدینگ ابرو

پوست و مو

میکروبلیدینگ ابرو

پوست و مو

میکروپیگمنتیشن لب

پوست و مو

میکروپیگمنتیشن خط لب

پوست و مو

ماسک سیب زمینی و حذف جوش

پوست و مو

ماسک سیب زمینی و جوانسازی

پوست و مو

خدمات کلینیک:

گوش و حلق و بینی

دندانپزشکی

جراحی پلاستیک

شنوایی سنجی و سرگیجه شناسی

پوست و مو

داروخانه

بخش بستری

لینک های مهم

رسالت ما

کلینیک فوق تخصصی گوش و حلق و بینی دکتر مروستی به پاس نکوداشت پدر بزرگم دکتر غلامحسین علیم مروستی استاد جراحی گوش و حلق و بینی دانشگاه تهران و بنیان گذار جراحی های نوین در این رشته و برای استمرار راه آن استاد بزرگوار و پدر عزیزم دکتر رضا علیم مروستی برای خدمت رسانی هر چه بهتر به هم میهنان شریفم پایه گذاری و در حال احداث می باشد.
این مرکز با امکانات جراحی های محدود در امر گوش و حلق و بینی و ‌همچنین سایر جراحی های محدود پلاستیک و انواع جراحی های محدود عمومی به همراه کلینیک پوست و مو، زیبایی در خدمت مراجعین محترم خواهد بود و با تکیه بر سابقه کهن در امر درمان همراه شما هموطنان گرامی در مسیر سلامتی خواهد بود. دکتر غلامحسین علیم مروستی
۹۶/۰۴/۰۵

تلفن:
021-26230000

ایمیل:
info@marvasticlinic.com

آدرس:
مقدس اردبیلی، خیابان الف، چنگیزی، پ2

لیست بیمه ها:
به زودی منتشر می شود

روابط عمومی:
0910-2167366

تعیین وقت قبلی:
0910-3345948