برخی ویتامین ها می توانند در افزایش زیبایی پوست و موی شما تاثیرگذار باشند سعی کنید از دریافت آن ها از منابع تغذیه ای غافل نشوید از جمله این ویتامین ها می توانیم به ویتامینA ،ویتامینC ،ویتامینB ،آهن ،کلسیم،پتاسیم و منیزیم و بسیاری ویتامین های دیگر اشاره کنیم . داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل مانع از چاقی می شود. علاوه...

تاریخچه کدو: کدو اولین بار در مکزیک در حدود 1400 سال قبل از میلاد مسیح کاشته شد و یکی از گیاهان جالیزی به شمار می آمد. ذرت و لوبیا در آن زمان توسط مردمان آمریکای لاتین کاشته می شد و به عنوان غذای اصلی مورد استفاده قرار می گرفت. با گذشت زمان و پیشرفت علم کشاورزی و با استفاده از ژنتیک، بذر...

دانه های رازیانه: دانه های رازیانه به طور معمول بعد از غذا به عنوان خوشبو کننده دهان و برای هضم غذا مصرف می شوند. این دانه ها می تواند به سرکوب گرسنگی کمک کنند، بنابراین شما را از پرخوری باز می دارد. دانه های رازیانه را می توان به چای یا انواع غذاها اضاف کرد یا صبح با آب گرم آن را...