آلاینده های هوا و چین و چروک:

تحقیقات نشان داده اند که مواد شیمیایی در هوا سبب قرار گرفتن پوست در برابر رادیکال های آزادی شبیه رادیکال های آزاد ناشی از نور آفتاب می شوند.
برای پیشگیری در مقابل آلودگی های هوا اطمینان حاصل کنید که این سه مرحله مهم را رعایت می کنید:
شب ها پوست خود را تمیز کنید تا از ذرات صنعتی آزار دهنده که روی پوست قرار گرفته اند خلاص شوید.
پوست خود را با آنتی اکسیدان ها تقویت کنید.
از کرم های ترمیمی برای تقویت محافظت کننده های طبیعی پوست استفاده کنید.
سیگار کشیدن:
تعجبی ندارد که این عادت مضر می تواند سبب بروز چین و چروک شود. آیا هیچ اندامی در بدن هست که از سیگار کشیدن منفعت ببرد؟ تنها چند سال بعد از شروع مصرف سیگار، تاثیرات مخرب آن را روی بدن خواهید دید. شیارهای عمیق که به علت حرکات لب برای سیگار کشیدن ایجاد می شوند تنها شروع ماجرا هستند. نیکوتین موجود در سیگار سبب تنگ شدن رگ های خونی در لایه های بیرونی پوست و آسیب به گردش خون می شود. گردش ضعیف خون هم معنی با مواد مغذی کمتر است. این عادت مضر را ترک کنید و دنبال عاداتی باشید که برای قلب، ریه ها و مغزتان مفید هستند.
صابون زبر و بروز چین و چروک پوست:
بله درست است صابون pH بالایی دارد پس لیپیدهای طبیعی و پروتئین روی پوست را پاک می کند و سبب دهیدراته شدن و التهاب آسان پوست می شود. در نتیجه استفاده از صابون سبب خشکی، ترک پوست، عدم درخشندگی پوست و برجسته به نظر رسیدن خطوط ریز پوست می شود. پس برای شستشو، از شوینده های غیر صابونی با pH خنثی و شوینده هایی استفاده کنید که به جای خشک کردن رطوبت پوست سبب ایجاد رطوبت می شوند. با استفاده از محصولات درست، بعد از تنها یک بار شستشو متوجه درخشندگی پوست تان خواهید شد.
استرس:
هیچ چیزی سریع تر از اضطراب، نگرانی و استرس بدن را تحت تاثیر قرار نمی دهد. استرس می تواند سبب پیری مغز، افزایش فشار خون و مختل کردن عادات خواب شود، تمام این موارد می توانند باعث شوند که پیرتر به نظر برسید. برای بسیاری از افراد کاهش استرس مربوط به شغل که با آن روبرو هستند، دشوار است. اما خوشبختانه می توانید با برخی تغییرات در سبک زندگی از پس استرس بر بیایید. مصرف کافئین را محدود کنید، از مصرف مواد غذایی فرآوری شده بپرهیزید چون می توانند سبب بروز مشکلاتی برای سیستم گوارشی شوند و سعی کنید که به طور هفتگی در جلسات یوگا و مدیتیشن شرکت کنید تا ذهن خود را آرام کنید و روحیه تان را تقویت کنید.

0  |  دکتر سلام  |  بازدید: 914