تاثیر آنتی اكسیدان ها بر ریزش مو:

رادیكال های آزاد باعث تخریب پشتیبان های ساختاری پوست شده وقابلیت ارتجاعی ، برگشت پذیری و نرمی پوست راكاهش می دهند. برای جلوگیری از آسیب رادیكال های آزاد بدن یك سیستم دفاعی از آنتی اكسیدان ها دارد. انتی اكسیدان ها مولكول هایی هستندكه می توانند با رادیكال های ازاد واكنش ایمنی دهتد و واكنش زنجیره ای آنها را قبل ازاینكه مولكول های حیاتی آسیب ببینند خاتمه دهند.
ریزش مو : مو سریع ترین بافت رویشی در بدن می باشد . در یك پوست سرسالم 90 تا 95 در صد فولیكول های مو در حال رشد ، كمتر از1 در صد حال ریزش و 5 تا 10 درصد در حال استراحت می باشد . ریزش مو می تواند به علت عوامل ژنتیكی ، پیر شدن ،استرس ،صدمات فیزیكی پوست سریا مو ،عفونت پوست ، بیماری هایی كه بر عموم بدن تاثیر می گذارند (برای مثال تیروئید واستفاده از داروهای خاص مانند داروهاتی ضد سرطان ) باشد. بوسیله یك رژیم حاوی ویتامین ومواد معدنی می توان از ریزش مو جلو گیری كرد وحتی سبب تحریك رشد مو شد . دراینجا به معرفی انتی اكسیدان های مفید برریزش مو می پردازیم :
ویتامین A: انتی اكسیدانی است كه به نگهداری چربی های طبیعی پوست سر كمك می كند .این ویتامین فولیكول های سلول مو را از اسیب ناشی ازرادیكال های آزاد محافظت می كند .این ویتامین به جلوگیری از sebumزیاد كه احتمالا باعث seborrhea hair loss می شود هم كمك می كند . این ویتامین در شیر،تخم مرغ ، پنیر ، گوشت ، اسفناج ،بروكلی و گل كلم یافت می شود .
ویتامین c : ویتامین c مهمترین انتی اكسیدان می باشد . گردش خون پوست سر را بهبود بخشیده بنابراین پتانسیل بالایی برای جلوگیری ازریزش مو دارد .یكی از عملكرد های مهم ویتامین c كمك به تولید ونگهداری كلاژن سالم (نوعی بافت رابط درون فولیكول های مو ) است ، همچنین این ویتامین یك انتی اكسیدان قوی است كه از هر دو سلول های درون فولیكول وسلول ای جداررگ های خونی محافظت می كند . ویتامین c را می توان در میوه ها مخصو صا مركبات ،سیب زمینی و سبزیجات سبز یافت .
ویتامین e: ویتامین e در درمان مو بسیار مثمرثمر می باشد .به عنوان انتی اكسیدانی كه محرك گردش خون در ناحیه پوست سراست عمل می كند.این فرایند به معنی اكسیژن رسانی بیشتراست كه می تواند به تغذیه سلول های مو منجر شود . افزایش در سطح اكسیژن باعث افزایش عمر سلول های می شود . فقدان ویتامین e همچنین ممكن است باعث ریزش مو شود . این ویتامین در زیتون ، روغن های گیاهی ، ماگارین ، ذرت، جوانه گندم ، مغزها ،اسفناج ودیگر سبزیجات سبز برگ دار یافت می شود .
چای سبز : چای سبز بالقوه تاثیرات مفیدی همچون ضد سرطان وخواص انتی اكسیدانی رابواسطه ی وجود epigallocatechin3-gallate(EGCG) یك جزاصلی سازنده پلی فنول ها دارد . اخیرا گزارش شده كه EGCG ممكن است درجلوگیری یا درمان ریزش مو هورمونی به واسطه ممانعت انتخابی فعالیت 5-alpha-reductase مفید باشد.EGCG كه ماده ی فعال چای سبز می باشد بطور مشخصی باعث طولانی شدن عمر فولیكول های مو در محیط خارج سلول می شود .
در واقع باوربراین است كه انتی اكیدان های چای سبز می توانند به كاهش بیماری های مو مانند ریزش مو كمك كنند . 5-alpha-reductaseانزیمی است كه تستوستروت ازاد را به دی هیدرو كسی تستوسترون dihydrotestosterone(DHT) تبدیل می كند ،كه DHT ازفاكتورهای متعدد الگوی طاسی در زنان می باشد .
چای سبز محرك گردش خون سالم است كه ی تواند مستقیما برای فولیكول های مو بواسطه ی تغذیه واكسیژن رسانی به انها مفید نشان می دهند كه چای سبز همچنین برای پوست سر مفید است .

1  |  دکتر مریم ملکی  |  بازدید: 1315