جوانسازی پوست با بروکلی:

بروکلی یکی از مراکز ضد التهاب و ضد پیری ست که شامل:
ویتامین های C و K
انواع مختلف آنتی اکسیدان ها
فیبر
فولات
لوتئین
کلسیم
 بدن ما برای تولید کلاژن که پروتئین اصلی پوست بوده و باعث قوت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود، به ویتامین C نیاز دارد. شما می توانید بروکلی را به صورت خام به عنوان میان وعده استفاده کنید و یا اگر زمان دارید، قبل از مصرف آن را به آرامی بخارپز کنید و همچنین آن را به سس پستو اضافه کنید. پختن بروکلی درواقع کمک می کند تا فواید بیشتری برای سلامتی را به ارمغان آورد. با توجه به غذایی که میخوریم،  پوست زیبا و درخشان می شود. زمانی که رژیم غذایی مان را با غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، چربی های مفید، آب و مواد مغذی ضروری پر می کنیم، بدن خرسندی خود را با بزرگترین عضوش که پوست است، نشان می دهد. بلاخره پوست اغلب اولین قسمت بدن است که مشکلات داخل بدن را نمایان می کند. انواع متنوعی از لوسیون، کرم، ماسک و سرم ها وجود دارد که می توانند به  جوانسازی پوست کمک کنند اما قبل از آن نیاز است با دقت به چیزی که در بدنمان به عنوان سوخت استفاده می شود، توجه کنیم.
محققان حتی نتیجه گرفته اند خوردن میوه و سبزیجات ایمن ترین و سالم ترین راه برای مقابله با رنگ پریدگی پوست و خطوط چهره است.

0  |  دکتر سلام  |  بازدید: 1127