مقابله با عفونت دهان و گلو:

همیشه برای سالم نگه داشتن بدن، پیشگیری بهتر از درمان است. برای سلامتی شما باید این روش ها را به کار گیرید تا از شر میکروب ها، باکتری ها، ویروس ها و در کل عفونت های باکتریایی خلاص شوید.
به این مسائل توجه داشته باشید:
اجتناب از محصولات لبنی غیر پاستوریزه
نگهداری غذا ها و نوشیدنی ها در دمای مناسب
ذخیره و طبخ غذا به روش های درست
اجتناب از تحریک کننده ها
شستن دست ها پس از تماس با غذاهای خام، پوشک کثیف، مدفوع حیوانات و خزندگان، پس از اجابت مزاج، قبل از پختن و خوردن غذا
شستن صحیح ظروف، چاقوها، وسایل آشپزخانه، تخته برش و مناطق آماده سازی غذا با آب گرم و شوینده ها
شستن میوه ها و سبزیجات قبل از استفاده
رعایت دستورالعمل های بهداشتی هنگام تماس با مواد آلوده و خون
همراه داشتن دستمال و مواد ضد عفونی کننده
ماندن در خانه هنگام بیماری
اجتناب از تماس با افرادی که بیماری های باکتریایی یا نشانه هایی مانند تب، استفراغ و اسهال دارند یا در صورت فراموش کردن، دست های خود را پس از ملاقات با آنها بشویید.
استراحت کافی و دوری از استرس
غذاهای منقضی شده و یا مانده نخورید
استفاده از شلوار و لباس های آستین بلند در مناطق جنگلی
تمیز کردن سطوح صفحه کلید کامپیوتر، ظرف شویی و تلفن با محصولات ضد باکتری
تزریق واکسن های توصیه شده برای بیماری های باکتریایی معروف از قبیل هاری، مننژیت، کزاز و ذات الریه
نگهداری درست غذاها در یخچال به مدت کمتر از دو یا سه روز
داشتن رژیم غذایی حاوی میوه ها، سبزیجات و غلات
اجتناب از خام یا نیم پز خوردن گوشت، تخم مرغ، غذاهای دریایی و ماکیان
خودداری از روابط جنسی بدون کاندوم
نکشیدن سیگار و دوری از افراد سیگاری
اکنون خودتان می توانید بیماری عفونت دهان و گلو را در خانه به وسیله این روش های مفید خانگی درمان کنید. با وجود زیاد بودن گزینه ها، می توانید بهترین یا مناسب ترین روش را برگزینید.

0  |  دکتر سلام  |  بازدید: 929