کرم های ضدآفتاب و آفتاب سوختگی:

کرم های ضدآفتاب از پوست در مقابل آفتاب سوختگی محافظت می کنند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از رسیدن و نفوذ اشعه ماورای بنفش به پوست را ایفا می کنند. اما هیچ یک از محصولات ضدآفتاب 100% نمی توانند مانع از رسیدن اشعه ماورای بنفش به پوست شوند.
شرایط نوشته شده در برگه های دستورالعمل برای مصرف کرم های ضدآفتاب می تواند گیج کننده باشد. مقدار حفاظت ارائه شده توسط یک کرم ضدآفتاب با استفاده از عامل محافظت از خورشید (SPF) که بر روی محصول ذکر شده است نشان داده می شود. از محصولی با SPF بالاتر از 15 برای استفاده روزانه توصیه می شود. کرم های ضدآفتاب از موادی تشکیل شده اند که نور UV را جذب می کنند. ضدآفتاب ها حاوی مواد تشکیل دهنده زینک اسید و دی اکسید تیتانیوم هستند که به صورت فیزیکی پراکنده می شوند و نور UVB را منعکس می کنند. توجه داشته باشید که تمام کرم های ضدآفتاب توانایی حفاظت در برابر اشعه UVA را ندارند. بنابراین از محصولاتی که دارای پوشش طیف گسترده ای هستند و شامل محافظت در برابر اشعه UVA نیز می شوند استفاده کنید.
از کرم ضدآفتاب چگونه استفاده کنیم؟
یک کرم ضدآفتاب از آفتاب سوختگی محافظت می کند و جذب و انعکاس اشعه UV را نیز کاهش می دهد. استفاده از کرم های ضدآفتاب برای محافظت از پوست بسیار مهم هستند. همچنین توصیه های زیر را همیشه در نظر بگیرید:
یک کرم ضدآفتاب برای کودکان تهیه کنید و قبل از استفاده روی مچ دست کودک آزمایش نمایید. اگر کودک شما دچار سوزش پوست و یا چشم گردید، از کرم ضدآفتاب با نام تجاری دیگری استفاده کنید. کرم های ضدآفتاب را بسیار بادقت برای اطراف چشم استفاده کنید.
از کرم ضدافتابی که توانایی محافظت در برابر طیف گسترده ای از اشعه ها به خصوص اشعه ماورای بنفش A و اشعه ماورای بنفش B را دارد استفاده نمایید.
کرم های ضدآفتاب را بر روی تمام نقاط پوست، از جمله مناطقی که به راحتی دیده نمی شوند نیز قرار دهید. این نقاط شامل لاله گوش، لب ها، پشت گردن و پشت زانوها و همچنین بالای پا است.
برای کودکان بالای شش ماه باید از کرم های ضدآفتاب استفاده نمود. اینکه کودک دارای چه نوع پوست و چهره ای است اصلا مهم نیست. همه ی انواع پوست ها به محافظت در برابر اشعه UV نیاز دارند. حتی کودکان دارای رنگ پوست تیره نیز ممکن است دچار آفتاب سوختگی دردناک شوند.
30 دقیقه قبل از خروج از محیط سربسته از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. پس از آن هر دو ساعت و پس از شنا یا بعد از عرق کردن در تمرینات، در فضای باز نیز می توانید آن را تمدید نمایید. کرم های ضدآفتاب فقط برای ساحل نیستند. هنگام کار در حیاط و یا ورزش کردن باید از آن استفاده کنید.
از یک کرم ضدآفتاب ضدآب یا مقاوم در برابر آب استفاده کنید و بعد از شنا کردن و یا عرق کردن مجددا از آن استفاده کنید.
استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF 20 تا 30 محافظت قابل توجهی در برابر آفتاب سوختگی دارد و از برنزه شدن جلوگیری می کند. کرم های دارای SPF بالا از سوختگی در برابر آفتاب برای مدت زمان بیشتری نسبت به کرم های SPFپایین تر محافظت می کند.SPF 15 دارای محافظت 93 درصدی و SPF 30 دارای محافظت 97 درصدی است. با کودکان و یا نوجوانان خود درباره اینکه چرا استفاده از کرم ضدآفتاب مهم است صحبت کنید. با استفاده از کرم های ضدآفتاب خودتان مثال خوبی را به آنها نشان دهید.
به نوجوانان برای عدم استفاده از سالنها و تخت های برنزه کننده آموزش دهید. بیشتر تخت ها و سالن های برنزه از لامپ های ماورای بنفش A استفاده می کنند. تحقیقات نشان داده اشت که اشعه UVA می تواند منجر به سرطان پوست و پیری زودهنگام شود.

0  |  دکتر سلام  |  بازدید: 986