آفتاب و سلول های دفاعی پوست:

قبل از اینکه به دقت به موضوع بپردازیم، عاملی هست که به طور فیزیکی و ظاهری پوست شما را خراب می کند، بر آن فشار وارد می کند و سلول های دفاعی پوست را ضعیف می کند، آن عامل اشعه ی ماورء بنفش (UV) است. این اشعه با در معرض نور خورشید قرار گرفتن، باعث سرطان می شود. این اشعه تاثیرات بسیار مخربی روی پوست شما می گذارد. چه به طور طبیعی در معرض نور خورشید قرار بگیرید، چه به طور غیر طبیعی مثل حمام آفتاب، جذب اشعه ی ماوراء بنفش باعث حمله سلول های خونی به ناحیه ای که در معرض آفتاب قرار گرفته بودند می شود، که هدف این سلول ها ترمیم قسمت آسیب دیده است. این پدیده باعث آفتاب سوختگی می شود. اما این قضیه این جا تمام نمی شود. بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار گرفتن، باعث تیرگی، ایجاد خال سیاه و حتی سرطان پوست می شود.
بهترین راه برای مقابله با اشعه UV و تاثیر آفتاب این است که هر روز صبح به طور مرتب از ضد آفتاب استفاده کنید. ضد آفتابی هایی که فاقد چربی هستند، باعث تاثیر مثبت روی پوست می شوند. این ضد آفتاب ها نه تنها به آسانی قابل تهیه هستند بلکه به راحتی قابل استفاده هستند. پس کمتر استفاده روزانه از آن ها را فراموش می کنید. ممکن است بخواهید از روغن های طبیعی ای که باعث محافظت در برابر نور خورشید می شوند استفاده کنید، با توجه به مطالعات سلولی، روغن زیتون، روعن نارگیل، روغن نعناع ، گیاه تولسی و گیاه لیمو بالاترین درجه SPF را دارا هستند.
البته این مواد طبیعی ذکر شده نمی توانند جایگزین کرم ضد آفتاب شوند، پیدا کردن ضد آفتاب خوب و ضد آفتابی که طرح سفیدی روی پوست باقی نگذارد برای برخی از افراد کار سختی است. با کمک کرم ضد آفتاب و روغن های ذکر شده، می توانید با آثار مخرب حاصل از نور خورشید مقابله کنید، مطالعات مختلف نشان داده اند که استفاده از مواد غذایی خاصی، باعث بالا بردن طبیعی محافظت از پوستتان می شوند.
هیدرو کربن شیرینی، ماده ای شیمیایی ای است که از پوست مرکبات گرفته می شود و مطالعات نشان داده اند که به عنوان دارویی برای پیشگیری از وقوع سرطان به کار می رود و بسیار مفید است. به علاوه استفاده از میوه هایی با این خاصیت و به خصوص استفاده از پوست مرکبات نیز باعث محافظت از پوست در برابر اشعات مضر نور خورشید می شوند. میوه هایی که مقدار بالایی آنتی اکسیدان و ویتامین c دارند (همچون توت فرنگی و انار) دارای قدرت محافظت از سلول های شما در برابر اشعات مضر نور خورشید هستند.

1  |  دکتر سلام  |  بازدید: 876