5 ماده ی مفید برای ناخن ها:

1- عدس:
عدس به علت داشتن ویتامین E و فیبر برای ناخن ها بسیار مفید است به علاوه به ناخن ها استحکام می بخشد و از پوسته پوسته شدن آنها جلوگیری می کند.
2- موز:
موز ضخامت ناخن ها را افزایش می دهد . بیشتر شکستکی های ناخن به علت نازک بودن و نداشتن ضخامت مناسب است. در برخی مواقع ناخن بسیار ضخیم می شود و در برخی مواقع نازک که هر دو مورد باعث شکنندگی ناخن ها می شود . اما موز تعادل مناسبی ایجاد می کند و ضخامت ناخن را متعادل می سازد.
3- سیب:
شاید این جمله ی هر روز یک سیب را آنقدر شنیده اید که خسته شده اید اما ما یک بار دیگر هم به شما گوشزد میکنیم حتما هرروز یک سیب بخورید. سیب به علت ویتامین هایی که دارد عفونت های بدن را از بین می برد در نتیجه ناخن های شما سریع تر رشد می کنند . شاید برای شما جالب باشد که ناخن ها چه ربطی به عفونت دارند اما دانشمندان در سال های اخیر متوجه شدند دفع مناسب عفونت از بدن باعث سلامت ناخن ها می شود.
4- جوانه ی ماش:
جوانه عموما در رژیم های لاغری استفاده می شود چرا که سرشار از ویتامین ب می باشد . اما باید بدانید ویتامین ب در رنگ ناخن ها بسیار موثر است و باعث خوشرنگی ناخن ها می شود
5- سیر و پیاز:
با توجه به کاشت ناخن که امروزه تقریبا به یک سنت تبدیل شده است و البته یک سنت غلط . زیرا کاشت ناخن در دراز مدت باعث ایجاد قارچ و کاهش ضخامت ناخن ها می شود. اما اگر خیلی علاقه دارید ناخن هایتان کاشت باشد و خوشگل شدن را به سلامت ترجیح می دهید حداقل سیر و پیاز بیشتر مصرف کنید تا از قارچ زدن ناخن هایتان کمی جلوگیری نمایید.

1  |  کلینیک جوان  |  بازدید: 976