سم زدایی پوست:

سم زدایی پوست مثل سم زدایی سایر اعضای بدن ضروری و لازم است چرا که پوست علاوه بر جنبه زیبایی بخشی از سلامت بدن در بر می گیرد پس مراقبت اصولی از آن اهمیت ویژه ای دارد. در این بخش از نمناک قرار نیست ماسک و یا لوسیون خاصی برای پاکسازی پوست صورت و بدن معرفی کنیم بلکه مراحل پایه برای سم زدایی این عضو را خواهیم گفت.
5 مواد لازم برای سم زدایی پوست:
نوشیدن اب به مقدار کافی پوست را سم زدایی می کند،آب ابتدا سموم را ازدستگاه گوارش بیرون ریخته و روند کاهش مواد شیمیایی را تسریع می بخشد. برای این منظور حداقل 6 لیوان روزانه آب بنوشید تا از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری کنید.
نسخه ای خانگی برای سم زدایی پوست:
1ق چ اب لیمو و نصف ق چ عسل را با آب صبح ها ترکیب کرده و بنوشید تا پوست بهتری داشته باشید.
فیبر:
همانطور که می دانید فیبر یکی ازمواد حیاتی برای هضم است و قارچها و عفونت را دفع می کند و در نتیجه آکنه و جوش ازبین می برد؛ پیشنهاد ما مصرف روزانه 38 گرم فیبر برای آقایان و 25 گرم برای خانم هاست. برای تامین فیبر کافی و مورد نیاز بدن لوبیا، میوه، مغزها و سبزیجات منابع خوبی هستند.
محصولات بدون مواد شیمیایی:
بسیاری از لوازم ارایشی حاوی پارابن هستند که تخریب کننده زیبایی است، حتی بسیاری ازداروها حاوی مواد شیمیایی هستند که برای پوست مناسب نیست پس تا حد ممکن از مصرف مواد شیمایی حاوی این ترکیب خودداری کنید.
پروبیوتیک:
هضم خوب از فاکتورهای حیاتی درسلامت پوست است، پروبیوتیک ها که اغلب جز باکتری های مفید بشمار می رود برای سلامت روده نیازند. ماست، کفیر، شکلات تیره و کیمچی منبع غنی از پروبیوتیک است.
تعرق:
استحمام بعد از یک ورزش بسیار در ریشه کن کردن سموم موثر است پس ورزش برای تعریق و استحمام صحیح و به موقع را برای سم زدایی پوست فراموش نکنید.
روش های خانگی و گیاهی برای سم زدایی پوست:
مواد لازم
نصف ق چ نمک دریا
نصف ق چ خاک سفید و سبز
روغن گیاهی
آب سیب
ذغال فعال
دستورالعمل
نمک و خاک را ترکیب مقداری به آن آب یا چای سبز اضافه تا خمیری درست شود و 3 دقیقه خمیر را روی پوست بمالید بعد به آرامی با ولرم بشویید.

1  |  نمناک  |  بازدید: 1561