امضا تفاهم نامه دانشگاه هنر ایران |
نشست مشترک دانشگاه هنر ایران |
برنامه های جشن انار اردستان |
بازدید هئیت عالی رتبه اروپایی |
شرکت سفیران سلامت آگاه |
نشست با معاون وزیر بهداشت و رکتور دانشگاه سگد مجارستان |
بازدید جناب آقای بیگدلی |
هئیت عالی رتبه از کشور مجارستان |
پیام نوروزی 1400 |
بازدید معاون وزیر امور خارجه |
مرکز تحقیقات اختلالات شنوایی |
همکاری مشترک با مرکز تحقیقات |
مرکز توانبخشی دختران باغ فرشته |
سفرای محترم وزارت امور خارجه |
تبلیغات در جهت توریست سلامت |
شادروان دکتر احمد علیم مروستی |
تشکر از مدیریت IT و روابط عمومی |
پیام نوروزی 1399 |
مدیران کلینیک و شرکت آرام بنیان |
تاسیس کلینیک دکتر مروستی |
غذاهای دریایی: بهترین منبع پروتئین برای شما هستند. ماهی قزل آلا، ماهی تن، ماهی کاد و صدف از جمله غذاهای سالم هستند. آنها همچنین حاوی امگا 3 و 6 می باشند که برای پوست و موی شما مفید هستند. گوشت: از خوردن گوشت مورد علاقه خود لذت ببرید. زیرا آنها حاوی پروتئین فراوان هستند. گوشت سفید بهتر از گوشت قرمز است. زیرا حاوی پروتئین بدون چربی می باشد. بر این اساس گوشت مرغ و بوقلمون گزینه های بسیار مناسبی هستند. زیرا چربی کمتری دارند. گل کلم: گل کلم حاوی پروتئین فراوانی است و از لحاظ چربی در سطح پایینی قرار دارد. یک فنجان گل کلم سبز معادل 4 گرم پروتئین است. هر 100 گرم گل کلم حاوی حدود 89 میلی گرم ویتامین C است. گل کلم همچنین منبع غنی ویتامین E است. یک فنجان از این سبزی 4 درصد از ویتامین D مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. بسته به اولویت های شما، گل کلم را می توان به روش های مختلفی تهیه کرد. موز: موز میوه گرمسیری حاوی پروتئین فراوانی است. در هر 100 گرم موز 4 گرم پروتئین وجود دارد. ذرت شیرین: هر 100 گرم ذرت شیرین حاوی 3 گرم پروتئین است. شما می توانید ذرت را به صورت آب پز یا بخارپز مصرف کنید و یا آن را به ماکارونی، سالاد و سوپ اضافه کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج حاوی حدود 5 گرم پروتئین مورد نیاز بدن است. این سبزی همچنین منبع غنی ویتامین E است. آووکادو: بر خلاف بسیاری از غذاهای پروتئینی، آووکادو به راحتی هضم می شود. آووکادو را می توان به غذاهای خوشمزه و مغذی اضافه کرد. آووکادو به عنوان یکی از انواع غذاهایی در نظر گرفته می شود که سرشار از ویتامین E است. نیمی از آنها دارای بیش از 2 میلی گرم ویتامین E طبیعی هستند. سیب: سیب سالم ترین هدیه است که هر روز می توانید به بدن خود بدهید. سیب حاوی مقادیر فراوانی پروتئین است. سیب ایمنی بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها از جمله زخم بستر تقویت می کند. نوشیدن مقادیر فراوان آب: این روش درمانی یکی از درمان های خانگی شناخته شده برای زخم های ناشی از فشار است. آب برای زندگی بسیار حیاتی است و مواد مغذی را به تمام قسمت های بدن منتقل می کند. آب نقش های مهم بسیاری را در بدن بازی می کند. آب برای درمان و جلوگیری از بسیاری از بیماری ها از جمله زخم بستر مفید است. در ادامه به برخی از فواید آب برای بدن اشاره شده است: میانگین دمای بدن را حفظ می کند مواد مغذی و اکسیژن را به تمام سلول ها منتقل می کند به تبدیل کردن غذا به انرژی کمک می کند به جذب مواد مغذی کمک می کند مواد مضر را از طریق دستگاه ادراری، پوست، روده و تنفس دفع می کند اندام های حیاتی در داخل بدن را می پوشاند و از مالش جلوگیری می کند از مفاصل محافظت کرده و از التهاب و درد جلوگیری می کند. این به این دلیل است که آب روان کننده ای برای حرکت مفاصل است پیشگیری از لخته شدن خون در عروق قلب و مغز اکنون احتمالاً متوجه شده اید که آب در همه مراحل به درمان زخم بستر کمک می کند. علاوه بر این، با نوشیدن مقادیر فراوان آب می توانید از این شرایط به طور کامل جلوگیری کنید.
0 | دکتر سلام | بازدید: 2080
نظر شما:
دکتر حمیدرضا وفائی
جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر الهام حاتم زاده
متخصص دندانپزشکی کودکان
دکتر سعید الله نوحی
فوق تخصص گوش
دکتر نسرین ابراهیمی
پوست و مو و زيبايى
دکتر محمدرضا آخوندی نسب
فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر کامران محمدی جنیدی
دکتر علی بخشنده فر
متخصص جراحی دهان و فک
دکتر موفق فولادگر
دندانپزشک زیبایی
دکتر کامران جلالی
فوق دکترای هومیوپاتی
دکتر هادی سرمست
متخصص گوش و حلق و بینی
مرکز فوق تخصصی گلبرگپوست، مو و لیزر
مرکز فوق تخصصی گلبرگ
پوست، مو و لیزر
کلینیک ماهروکلینیک دندانپزشکی
کلینیک ماهرو
کلینیک دندانپزشکی
کلینیک شنوایی سعادت آبادکلینیک شنوایی و زنگ گوش
کلینیک شنوایی سعادت آباد
کلینیک شنوایی و زنگ گوش
کلینیک راشاگوش و حلق و بینی
کلینیک راشا
گوش و حلق و بینی
گوشی و حلق و بینی
شنوایی سنجی
فیلم های پزشکی
جراحی پلاستیک
داروخانه
مقالات پزشکی
دندانپزشکی
بخش بستری
معرفی مدیران
پوست و مو
بنیاد فرهنگی
اخبار کلینیک
کلینیک فوق تخصصی گوش و حلق و بینی دکتر مروستی به پاس نکوداشت پدر بزرگم دکتر غلامحسین علیم مروستی استاد جراحی گوش و حلق و بینی دانشگاه تهران و بنیان گذار جراحی های نوین در این رشته و برای استمرار راه آن استاد بزرگوار و پدر عزیزم دکتر رضا علیم مروستی برای خدمت رسانی هر چه بهتر به هم میهنان شریفم پایه گذاری و در حال احداث می باشد. این مرکز با امکانات جراحی های محدود در امر گوش و حلق و بینی و همچنین سایر جراحی های محدود پلاستیک و انواع جراحی های محدود عمومی به همراه کلینیک پوست و مو، زیبایی در خدمت مراجعین محترم خواهد بود و با تکیه بر سابقه کهن در امر درمان همراه شما هموطنان گرامی در مسیر سلامتی خواهد بود. دکتر غلامحسین علیم مروستی ۹۶/۰۴/۰۵
© Copyright 2022 - All rights reserved by marvasticlinic.com - Developed: LoginBrands.com