دلایل معمول رشد کم مو:

استفاده زیاد از شکر:
استفاده زیاد شکر یکی از دلایل کند شدن رشد مو است زیرا باعث کم شدن جذب پروتئین می شود که برای رشد مو ضروری است. پس برای اینکه موی شما با قدرت رشد کند، باید استفاده از چیزهای شیرین را کم کنید. با این حال نباید مصرف شکر را کلا کنار بگذارید چون حذف شکر از رژیم غذایی می تواند شما را دچار سوء تغذیه کند. به علاوه، شکر مورد نیاز خود را از شکر های طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات بگیرید که بر موی شما تاثیر مثبتی خواهد گذاشت.
استفاده زیاد از نمک:
دانشمندان می گویند که نمک روزانه مورد نیاز بدن 2،300 میلی گرم است. استفاده بیش از حد نمک رشد موی شما را کند می کند. همچنین، این می تواند موجب بیماری های جدی در قسمت های مختلف بدن مانند قلب، کبد،کلیه ها و باعث تشنج و پوکی استخوان شود.
کمبود پروتئین در منوی روزانه:
پروتئین ماده اصلی مو است. پس کمبود آن موجب کند شدن رشد مو و ضعیف شدن آن می شود. شما باید هر روز پروتئین کافی از رژیم خود دریافت کنید. پروتئین در گوشت گاو، تخم مرغ، شیر، گندم، کلم بروکلی و فلفل قرمز به مقدار زیاد یافت می شود.
نوشیدن زیاد مایعات گازدار:
امروزه عادت بیشتر افراد جوان نوشیدن زیاد مایعات گازدار به همراه غذا است. در حالی که مایعات گازدار شامل مقدار زیادی مونوساکارید (نوعی قند)، مواد افزودنی، مواد رنگی و شکر صنعتی زیادی است. این ها عامل هایی هستند که رشد مو را کند و همچنین مو را خشک و شکننده می کنند.
استفاده زیاد ویتامین A:
همه ما آگاه هستیم که ویتامین A برای بدن ضروری است اما استفاده بیش از حد این ویتامین هم موجب کند شدن رشد مو می شود. بر اساس مطالعاتی، فراوانی ویتامین A موجب آسیب به مو می شود.

1  |  دکتر سلام  |  بازدید: 909