مواد غذایی مفید برای اختلال تیروئید:

ویتامین c و تیروئید:
مركبات، توت ها، فلفل، سبزی های برگی سبز، منابع غنی ویتامین C هستند كه برای تولید هورمون های تیروئید ضروری است.
روی و تیروئید:
غلات سبوسدار و گوشت قرمز تامین كننده عنصر روی مورد نیاز بدن هستند، وجود این ماده معدنی برای عملكرد طبیعی تیروئید ضروری است.
مواد غذایی و کم کالری تیروئید:
میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات، فرآورده‌های لبنی كم چرب، گوشت بدون چربی، ماكیان، ماهی و حبوبات از منابع غذایی مفید برای بیمارانی هستند که  نیاز به كنترل وزن دارند.
ید و تیروئید:
جلبك‌های دریایی منابع بسیار غنی ید هستند، که در اثر پختن مقدار ید موجود در آنها به نصف کاهش می‌یابد.
مواد غذایی كه باید در اختلال تیروئید پرهیز شوند:
– شیر حیواناتی كه از مقادیر زیاد كلم تغذیه كرده‌اند میتواند باعث كم‌كاری تیروئید شود.
– بادام زمینی، دانه سویا، كلم و كاساوا می‌توانند اثرات نامطلوبی بر تیروئید داشته باشند.
سایر اقدامات:
در مورد كم‌كاری تیروئید گاه مكمل L – تیروزین تجویز می‌شود.

0  |  دکتر سلام  |  بازدید: 772