آلبوم عکس مراسم فوت |

تشییع باشکوه پیکر استاد |

بازدید نمایندگان دانشگاه سملوایز |

امضا تفاهم نامه دانشگاه هنر ایران |

نشست مشترک دانشگاه هنر ایران |

برنامه های جشن انار اردستان |

بازدید هئیت عالی رتبه اروپایی |

شرکت سفیران سلامت آگاه |

دانشگاه سگد مجارستان |

بازدید جناب آقای بیگدلی |

هئیت عالی رتبه از کشور مجارستان |

پیام نوروزی 1400 |

بازدید معاون وزیر امور خارجه |

مرکز تحقیقات اختلالات شنوایی |

همکاری مشترک با مرکز تحقیقات |

مرکز توانبخشی دختران باغ فرشته |

سفرای محترم وزارت امور خارجه |

تبلیغات در جهت توریست سلامت |

شادروان دکتر احمد علیم مروستی |

تشکر از مدیریت IT و روابط عمومی |

پیام نوروزی 1399 |

مدیران کلینیک و شرکت آرام بنیان |

تاسیس کلینیک دکتر مروستی |

پیشگیری از بیمار شدن حنجره:

برخی افراد به صورت عادت گلویشان را مرتب صاف میکنند و با سرفه های نابجا به سلامتی حنجره خود آسیب وارد میکنند.

سیگار , قلیان, آلودگی هوا, دخانیات و استفاده نادرست از صدا منحصربه‌فردترین ویژگی انسان را به چالش می‌کشد.

هرساله در 27 فروردین مصادف با 16 آوریل در سراسر دنیا روز جهانی صدا برگزار می‌شود، هدف از مراسم این روز افزایش آگاهی عمومی از نقش صدا در ارتباطات انسانی، کیفیت صدا و بیماری‌های مرتبط با آن است.

متأسفانه در کشورمان به روز جهانی صدا توجه لازم نمی‌شود و هیچ نهاد و سازمانی به موضوع سلامت صدا اهمیت چندانی نمی‌دهد. صدای هر فرد همانند اثر انگشت منحصربه‌فرد است و باید از این تنها ابزار برقراری ارتباط و تعامل و تفکر به‌شدت نگهداری کرد.

این روزها، با گسترش پیام‌رسان‌ها در فضای مجازی، نوشتار و استیکر جای صدا را گرفته و انسان امروزی رفته رفته از مهمترین وجه تمایز خود در برقراری ارتباط دست می‌کشد. متأسفانه این روزها با یک استیکر تمام احساس و فهم خود را از یک موضوع بیان می‌داریم که جای نگرانی دارد، به همین دلیل امسال روز جهانی صدا با شعار جهانی روز صدا “صدای خود را به اشتراک بگذارید” در سراسر دنیا پاس داشته می‌شود.

فضای مجازی توانسته بر الگوی روابط خانوادگی افراد و روابط صمیمانه میان آنها تأثیر بگذارد و ارتباطات انسانی را تحت تأثیر قرار دهد. اما این فقط مشکل امروز ما نیست!

متأسفانه بنا به دلایل مختلفی، از صدا استفاده بهینه و درستی نمی‌شود و شاهد افزایش انواع اختلالات صدا هستیم، این در حالی است که بسیاری از افراد از ابتلای به برخی بیماری‌ها و اختلالات صدا آگاه نیستند و هنگامی که مشکل‌شان شدیدتر و بغرنج‌تر می‌شود برای درمان اقدام می‌کنند.

معمولاً نشانه اصلی بیماری حنجره گرفتگی صداست، زمانی اختلال صوتی وجود دارد که کیفیت، زیروبمی، بلندی و انعطاف پذیری صدای فرد متفاوت از صدای افراد هم‌جنس، هم‌سن، هم‌گروه و هم‌فرهنگ مشابه وی باشد.

صدای بم از حنجره تولید می‌شود، این اندام مشابه سایر اعضای بدن سطح تحمل و میزان کارایی مشخصی دارد و اگر ما به‌طور مستمر و بدون استراحت از این اندام کار بکشیم مسلماً بعد از مدتی دچار خستگی شده و در کارکرد عمومی خود اُفت محسوسی خواهد داشت.

نوشیدن روزانه 8 لیوان آب برای مرطوب نگاهداشتن حنجره ضروری است. توجه داشته باشید که هیچ یک از نوشیدنی‌ها مانند چای، آبمیوه و … جایگزین آب نیست و صرفاً آب است که می‌تواند براساس قانون انتشار ساده در لایه‌های سطحی مخاط حنجره پخش شود و آن را مرطوب نگاه دارد. حنجره تنها در محیط لغزنده و مرطوب قادر به حفظ فیزیولوژی سطحی خود است.

پاک کردن مکرر گلو، سرفه، خلط یا سایر علائم؛ ممکن است نشانه‌ای از اختلالی نهفته در فرد مانند بازگشت اسید معده‌ای باشد که معمولاً با یک معاینه ساده کلینیکی قابل تشخیص است.

به‌مقدار مناسب و کافی بخوابید و استراحت کنید، کم‌خوابی باعث علائمی مانند گرفتگی صدا و خستگی صوتی می‌شود که به هیچ طریقی قابل برطرف شدن نخواهد بود، مگر با استراحت به‌میزان کافی!

با پشتوانه تنفسی مناسبی آواز بخوانید، زیربنای عملکرد صحیح حنجره استفاده از پشتوانه تنفسی مناسب است و عامل بسیاری از اختلالات حنجره نبود تنفس مناسب حین خواندن است، زیرا باعث وارد آمدن فشار بیش از حدبه عضلات حنجره شده و سبب گرفتگی صدا حین خواندن می‌شود.

به حداقل رساندن مصرف فرآورده‌های کافئین‌دار، بستنی و نوشابه بسیار مهم است زیرا این خوراکی‌ها باعث خشکی مخاط دهان، حنجره و غلیظ شدن ترشحات مخاط دهان می‌شود.

استعمال دخانیات و ترکیبات حاوی دودهای شیمیایی برای حنجره نامناسب است، این مواد به‌طور مستقیم باعث تحریک و تخریب بافت تارهای صوتی و فیزیولوژی مخاط حنجره می‌شوند.

باید از مجاری تنفسی و هوایی در برابر گرد و خاک یا هوای سرد و خشک محافظت کرد، زیرا باعث تحریک مخاط مجاری صوتی و به‌ویژه بافت تارهای صوتی می‌شود و در نتیجه آسیب پذیری آنها را بالا می‌برد.

حفظ آرامش روانی در زندگی روزمره و کنترل اضطراب و فشارهای عصبی بر کیفیت حنجره اثرگذار است، اضطراب و فشارهای عصبی یکی از مهم‌ترین عواملی است که به‌صورت غیرمحسوس و ناخودآگاه باعث ایجاد آسیب به مکانیزم صوتی می‌شود.

توجه داشته باشیم که هر بار دادزدن ضربات سنگینی به تارهای صوتی وارد می‌کند و اگر ما از این رفتار به‌صورت عادتی استفاده کنیم ضربات جبران ناپذیری به تارهای صوتی خود وارد می‌کنیم.

انجام معاینات دوره‌ای و کنترل سلامت عمومی برای شناسایی مشکلات احتمالی توسط متخصص حنجره و آسیب‌شناس گفتار و صدا می‌تواند از بروز بسیاری از اختلالات و بیماری‌های جلوگیری کرده و باعث حفظ صدا به‌عنوان بزرگترین سرمایه انسان شود.

0 | دکتر سلام | بازدید: 142