بیش از 70 درصد بافت استخوان بدن انسان از کلسیم که نقش مهمی در سلامتی، سیستم عصبی و رشد سلول ها دارد، تشکیل شده است. وجود کلسیم برای تنگ و گشاد شدن رگ ها، انعقاد خون، عملکرد صحیح عضلات، ترشح هورمون و کارکرد صحیح سلول های بدن ضروری می باشد. یکی از بیماری های شایع که در اثر کمبود کلسیم در...

1- عدس: عدس به علت داشتن ویتامین E و فیبر برای ناخن ها بسیار مفید است به علاوه به ناخن ها استحکام می بخشد و از پوسته پوسته شدن آنها جلوگیری می کند. 2- موز: موز ضخامت ناخن ها را افزایش می دهد . بیشتر شکستکی های ناخن به علت نازک بودن و نداشتن ضخامت مناسب است. در برخی مواقع ناخن بسیار ضخیم می...

مشکلات پوستی مسائل رایجی هستند که امروزه بسیاری از افراد را درگیر خود کرده‌اند. حتی به‌ فرض این‌ که مشکلات پوستی بدون درد و یا خوش‌ خیم هستند اما از آن‌ جایی که درمعرض دید قرار دارند می‌توانند موجب استرس و اضطراب در بیماران گردیده و به‌ طور جدی اعتماد به‌ نفس و کیفیت زندگی آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهند....

مشکلات پوستی مسائل رایجی هستند که امروزه بسیاری از افراد را درگیر خود کرده‌اند. حتی به‌ فرض این‌ که مشکلات پوستی بدون درد و یا خوش‌ خیم هستند اما از آن‌جایی که درمعرض دید قرار دارند می‌توانند موجب استرس و اضطراب در بیماران گردیده و به‌ طور جدی اعتماد به‌ نفس و کیفیت زندگی آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهند. در...

 شاید شما هم جزو کسانی هستید که همیشه به سلامتی و زیبایی چهره و پوست خود اهمیت داده اند، اما ناخن ها را فراموش کرده اند. بهتر است بدانید که سلامتی و بهداشت ناخن ها، صرف نظر از زیبایی، نشانگر سلامت جسم است. رنگ ناخن بیانگر سلامت درون و جسم شماست. بنابراین از امروز توجه بیشتری به ناخن های خود داشته...

برخی ویتامین‌ها بیش از سایرین نقش اساسی در سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند: ویتامین C: ویتامین C به دلیل برخورداری از خواص آنتی اکسیدانی و درنتیجه ضدسرطانی  بودن و نیز نقشی که در تولید کلاژن ایفا می‌کند، در حفظ سلامت پوست مؤثر است. ویتامین E: ویتامین E مانند ویتامین C از آنتی‌اکسیدان‌هاست و در محافظت از پوست در برابر اثرات زیان‌بار نور آفتاب نقش...

برخی ویتامین‌ها بیش از سایرین نقش اساسی در سلامت پوست و مو ایفا می‌کنند: ویتامین C: ویتامین C به دلیل برخورداری از خواص آنتی اکسیدانی و درنتیجه ضدسرطانی  بودن و نیز نقشی که در تولید کلاژن ایفا می‌کند، در حفظ سلامت پوست مؤثر است. ویتامین E: ویتامین E مانند ویتامین C از آنتی‌اکسیدان‌هاست و در محافظت از پوست در برابر اثرات زیان‌بار نور آفتاب نقش...