آب سیب و دوران بارداری:

فواید:
حاوی آنتی اکسیدنت قوی مثل فلاونوئید است که رادیکال های آزاد را از بدن دفع می کند.
مصرف مداوم این میوه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، حنجره، مری و شش را کاهش می دهد.
آهن موجود، هموگلوبین خون را افزایش می دهد و از کم خونی جلوگیری می کند.
سمومی چون جیوه و سرب را از بدن دفع می کند.
فیبر نامحلول سوء هاضمه را کاهش می دهد و حرکات روده را بهبود می دهد.
ویتامین C، عفونت را کاهش داده و سیستم ایمنی را بالا می برد.
چطور این آب میوه را تهیه کنیم؟
سیب را پوست گرفته و به قطعات کوچک تقسیم کنید.
سپس آن را با مقدار کافی آب اضافه کنید و روی حرارت بجوشانید.
اجازه دهید خنک شود و با مقداری آب داخل مخلوط کن بریزید.
آب سیب را تازه سرو کنید و مقداری آب لیمو برای طعم بهتر اضافه کنید.

0  |  دکتر سلام  |  بازدید: 2257