پیشگیری از زنگ گوش:

تنها راه پیشگیری از زنگ گوش جلوگیری از آسیب به سیستم شنوایی است. مراقبت هایی که می توانید انجام دهید به شرح زیر است:
محافظت از گوش در محل کار: افرادی که در محیط های پرسر و صدا کار می کنند حتما از محافظ های گوش استفاده کنند.
وقتی سر و صدا در محیط هایی مانند کنسرت، ورزشگاه و شکار زیاد است از محافظ گوش برای کاهش سروصدا استفاده شود.
نکاتی درباره زنگ گوش:
افرادی که از زنگ گوش رنج می برند در هنگام خواب به رادیو و موسیقی گوش دهند و یا پنکه ای روشن کننده تا حواسشان از صدای وزوز پرت شود.
معمولا زنگ گوش در استرس بیشتر می شود، پس یادگیری تکنیک های کاهش و کنترل استرس می تواند موثر باشد.
از خوردن کافئین پرهیز کنند زیرا علائم را بیشتر می کند.
از خوردن آسپرین و یا داروهای حاوی آسپرین در مقادیر زیاد خودداری شود.

1  |  نبض ما  |  بازدید: 1263