کاهش شدت زنگ گوش:

آرامش سبب کنترل عضلات و عروق شده و شدت وزوز را در بیشتر افراد کاهش می دهد.کسانی که دچار زنگ گوش هستند چه نکاتی را باید رعایت کنند؟
۱- اجتناب از قرارگرفتن در معرض اصوات بلند.
۲- بررسی فشار خون و کنترل آن در صورت وجود مشکل.
۳- کاهش مصرف نمک، مصرف زیاد نمک به جریان خون آسیب می رساند.
۴- پرهیز از مصرف بیش از حد چای، قهوه و استعمال دخانیات.
۵- ورزش روزانه برای بهتر شدن جریان خون.
۶- استراحت کافی و جلوگیری از خستگی.
سعی کنید به صدای زنگ بی توجه باشید، فکر کردن به مسائلی که مورد علاقه شماست در این امر به شما کمک خواهد کرد. گوش کردن به موسیقی دلخواه خود عاملی برای کاهش توجه به این صدای آزار دهنده است. همچنین موسیقی می تواند صدای وزوز را بپوشاند. در هر حال توجه به زنگ و نگرانی درباره آن تنها شرایط را بدتر می کند.

1  |  پرشین وی  |  بازدید: 1153