میوه‌های قرمز، حجم بسیار بالایی از فیبر غذایی، انواع آنتی اکسیدان ها، ویتامین A، پکتین، ویتامین C، پتاسیم، ویتامین‌های گروه B، منیزیم و منگنز را در خود جای داده‌اند. یکی از توصیه های تغذیه ای مهم که معمولا از سوی متخصصان تغذیه مطرح می شود، استفاده از میوه ها و سبزی های تازه با رنگ های تیره تر است. هرچه میوه ها...

مراقبت از افراد مسن هرگز آسان نیست از آنجا که آنها بیشتر مستعد ابتلا به صدمات, عفونت ها و تغییرات در وضعیت ذهنی هستند, هنگام مراقبت از آنها باید آماده و ماهر باشید اگر برای پرستاری سالمندان تازه کار هستید, همه اینها می توانند ارعاب و غرورآمیز باشند و توجه داشته باشید که تغییرات عملکرد افراد همراه با روند پیری بروز...

ویتامین B2 یا همان ریبوفلاوین یکی از هشت ویتامین B ای است که برای سلامت انسان ها ضروری است. می توان این ویتامین را در غلات، گیاهان و محصولات لبنی پیدا کرد. ویتامین B2 برای تجزیه اجزای تشکیل دهنده مواد غذایی، جذب سایر مواد مغذی و نگهداری بافت ها ضروری است. همانطور که می دانید ویتامین B2 یک ویتامین محلول در...

داروی کاردورا (Cardura)، کاسکور (Cascor) یا دوکسادورا (Doxadura)، که با نام عمومی دوکسازوسین نیز شناخته می‌شود، باعث شل شدن رگ ها و شریان‌ها می‌گردد به طوری که خون در میان رگ‌ها راحت‌تر جریان می‌یابد. این دارو همچنین عضلات پروستات و گردنه‌ مثانه را شل می‌کند به طوری که عمل ادرار کردن راحت‌تر انجام می‌شود. دوکسازوسین برای درمان فشار خون بالا، یا...

قبل از استفاده از این دارو، اگر شما بیمار یا دچار یک عفونت از هر نوع هستید، به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین اگر شما مبتلابه گلوکوم یا آب‌مروارید، عفونت هرپس سیمپلکس در چشم، سل، یا زخم در بینی و یا اگر شما به‌تازگی دچار آسیب‌دیدگی شده‌اید یا یک جراحی را بر روی بینی خود داشته‌اید، اطلاع دهید. ممکن است تا ۲...

هسته انگور یکی از مواد خوراکی می باشد که در این روزها بسیار باب شده است ، سبک و طعم شیرینی دارد، از ارزش دارویی بالایی برخوردار است. این روغن که در کشورهای مختلف تولید می شود، غنی از فلاوانوئیدز، بتاکاروتن، ویتامین E و C است. این روغن به دلیل قیمت بالا، نتوانسته جای خودش را بین مردم کشور ما به...

ممکن است کودک بین 14 تا 21 روز پس از تماس با این بیماری علائم سرخک را تجربه کند، اما ذکر این نکته ضروریست که کودک هنگام بروز جوش ها بیشترین حد انتقال را دارد. فرزند شما ممکن است قبل از این که حتی شما بدانید به این بیماری مبتلا است نیز عامل انتقال باشد. هر کودک ممکن است علائم متفاوتی را...

زردآلو بومی نواحی چین است و هنوز هم به صورت وحشی در این مناطق می روید. این درخت در اوایل قرن اول میلادی به آسیا و اروپا راه یافت. ارتفاع درخت زردآلو تا 6 متر هم می رسد . برگ های آن مانند قلب نوک تیز و به رنگ سبز روشن مایل به زرد می باشد . گل های زردآلو درشت...

رایج‌ ترین شکل آویشن با نام علمی Thymus vulgaris، گیاهی است که برای هزاران سال مصارف دارویی و آشپزی داشته است. این گیاه، بومی مناطق مدیترانه‌ای و بخش‌های خاصی از آفریقا بوده و مصرف آن به دوران امپراطوری رم بر می‌گردد. در آشپزی، ساقه‌ها و برگ‌های آن برای طعم بخشیدن به غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه معمولا به...

التیام زخم: ویتامین C به بدن در تولید کلاژن موجود در پوست، عضلات و سایر بافت ها کمک می کند. افرادی که ویتامین C  به میزان کمی مصرف می کنند احتمال می رود ترمیم زخم کندتری را تجربه کنند زیرا بدن آنها توانایی تولید کلاژن به اندازه کافی را ندارد. در دوران بهبودی متخصصان احتمال می رود مصرف مکمل ها را برای...

اکثر شما به خصوص گروهی از افرادی که به تغذیه خود با هدف سلامتی و زیبایی اهمیت خاصی می دهند میوه ی آواکادوو را می شناسید ، نامش را بسیار شنیده اید به خصوص در رابطه با زیبایی و تناسب اندام در ادامه اطلاعاتی که در همین حد در اختیار دارید از خواص آووکادو خواهیم گفت. آووکادو، میوه ای به شکل گلابی...

ویتامین B2 یا همان ریبوفلاوین یکی از هشت ویتامین B ای است که برای سلامت انسان ها ضروری است. می توان این ویتامین را در غلات، گیاهان و محصولات لبنی پیدا کرد. ویتامین B2 برای تجزیه اجزای تشکیل دهنده مواد غذایی، جذب سایر مواد مغذی و نگهداری بافت ها ضروری است. همانطور که می دانید ویتامین B2 یک ویتامین محلول در...

ویتامین ب 3 یا نیاسین یکی از ویتامین های محلول در آب است. در واقع نیاسین واژه ای عمومی است که بر دو شکل ویتامین یعنی نیکوتین آمید و نیکوتینیک اسید اطلاق می شود. از سال 1867 (1246ش) اسیدنیکوتینیک برای شیمیدان ها شناخته شده بود.این ویتامین یکی از مقاوم ترین مواد در طبیعت است. نیاسین در محیط های اسیدی، قلیایی، حرارت،...

داروی الیپتا (Ellipta)،که با نام عمومی فلوتیکازون (Fluticasone) یا ویلانترول (Vilanterol) نیز شناخته می‌شود، یک داروی استنشاقی است که از ترکیبی از فلوتیکازون و ویلانترول تشکیل شده است. فلوتیکازون، یک استروئید است و از آزاد شدن موادی که در بدن باعث التهاب می‌شوند، جلوگیری می‌کند. ویلانترول، یک برونکودیلاتور است که باعث شل شدن ماهیچه‌های موجود در راه‌های هوایی بدن، می‌شود و...

گیاه زغال اخته به صورت درخت یا درختچه در کنار جریان آب و یا در بیشه ها می روید و از گروه گیاهان گل دار گلبرگ جدا محسوب می شود و در زبان انگلیسی به آن CORNELIAN CHERRY گویند. گل های زغال اخته، زرد رنگ و خوشه ای می باشد و شهد فراوانی برای زنبورهای عسل دارد . برگ های سبز...

داروی دیمیستا (Dymista) که با نام عمومی azelastine و fluticasone nasal  نیز شناخته می‌شود، یک اسپری بینی است که البته تلفظ صحیح نام آن، دایمیستا می‌باشد که به اشتباه در زبان فارسی به دیمیستا معروف شده است. این دارو، ترکیبی از فلوتیکازون و آزِلاستین است. آزلاستین، یک آنتی هیستامین است که تاثیرات هیستامین‌های طبیعی در بدن را کاهش می‌دهد. هیستامین باعث...

بر طبق تحقیق برترین های جهان شاید باورتان نشود که کلم خیلی از عفونت ها و بیماری ها را از بین می برد و حتی یک مرهم مناسب برای زخم ها محسوب می شود. زمانی که آب کلم و یا خود کلم را نوش جان می کنید و یا از آن مرهمی برای زخم ها می سازید به طبیعی ترین شکل...

تاثیرات پیری همه درجاتی از زوال چشم را تجربه خواهند کرد. به خصوص پیر چشمی، تغییر طبیعی در توانایی متمرکز شدن چشم است که معمولا در طول زمان پیشرفت می کند. حساسیت و ناسازگاری به سطوح مختلف نور پردازی و تعدادی به دلیل شب کوری مجبور هستند از رانندگی در شب خودداری کنند. آب مروارید نیز مشکل چشمی دیگر است که...

تریامسینولون متعلق به یک کلاس از داروها به نام کورتیکواستروئید است. این دارو مانع از انتشار موادی در بدن می‌شود که باعث التهاب می‌شوند. فرم خوراکی تریامسینولون (مصرف شده از طریق دهان)  برای درمان بسیاری از وضعیت‌های مختلف از جمله اختلالات آلرژیک، بیماری‌های پوستی، کولیت اولسراتیو ( التهاب زخمی شونده روده بزرگ)، آرتریت، لوپوس، پسوریازیس، و یا اختلالات تنفسی استفاده می‌شود. اطلاعات مهم...

– افت شنوایی حسی عصبی: این اختلال به دو علت عمده ی مادرزادی و یا اکتسابی در افراد ایجاد می شود. برخی از کودکان به دلایل ژنتیکی و غیر ژنتیکی در حالتی که مبتلا به این مشکل هستند، متولد می شوند. شایع ترین موردی که باعث به وجود آمدن این اختلال از نوع مادرزادی در نوزاد می شود مربوط به سندرم سرخجه...

همه انسان ها نیاز به قرار گرفتن در معرض نور خورشید برای به دست آوردن ویتامین D دارند (که به جذب کلسیم برای داشتن استخوان های قوی تر و سالم تر کمک می کند). اما قرار گرفتن در معرض نور محافظت نشده خورشید (UV) می تواند سبب آسیب رسیدن به پوست، چشم ها و سیستم ایمنی بدن گردد. همچنین می تواند...

کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. وجود کلسیم برای تنگ و گشاد شدن رگها انعقاد خون انقباض و عملکرد صحیح عضلات انتقال پیام های عصبی توسط سیستم اعصاب ترشح هورمونی عملکرد صحیح سلول های بدن ضروریست. با اینکه فقط یک درصد از کل کلسیم بدن برای موارد فوق مصرف می گردد با این حال بدن به شدت بر کنترل...

طالبی یكی از بهترین منابع ویتامین آ است و مملو از بتاكاروتن بوده كه در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. بتاكاروتن یك آنتی اكسیدان بسیار عالی است كه از سرطان پیشگیری می كند، كلسترول را كاهش می دهد و درصد بیماری های قلب و عروق را به طرز چشمگیری كم می كند. این ویتامین در بهبود بینایی و حفظ سلامت...

لک و تیرگی ماکولا: لک و تیرگی ماکولا می تواند روی هر قسمت بدن به عنوان لک و تیرگی های خفیف قرمز نمایان شود. این لک و تیرگی ها برآمده نیستند. به علاوه رایج ترین لک و تیرگی های مادرزادی عروقی در نظر گرفته می شوند. این نوع لک و تیرگی می تواند در دو شکل ایجاد شود: “لک و تیرگی بوسه...

افراد گوشت خوار معمولا مبتلا به بوی بدن هستند. از سوی دیگر، افراد دارای رژیم گیاهخواری، با گیاهخواری بوی بدن خود را کاهش داده اند. ناخن سالم: افرادی که در رژیم های گیاهخواری هستند، ناخن سالم و قوی تری دارند. این خود یک شاخص برخورداری از سلامت عمومی است. نداشتن بوی بد دهان: افراد دارای رژیم های غذایی گیاهخوار کمتر در معرض ابتلا به بوی...

داروی کارودیلول (carvedilol)، که با نام تجاری کورگ (Coreg) نیز شناخته می‌شود، بر روی قلب و گردش خون (جریان خون درون رگ ها) تاثیر می‌گذارد. از این دارو برای حمله‌ی قلبی و و درمان فشار خون بالا استفاده می‌شود. کارودیلول همچنین بعد از یک حمله‌ی قلبی، که باعث شده قلب شما در پمپاژ خون عملکرد درستی نداشته باشد، به کار می‌رود....

ویتامین E یک ماده رایج در محصولات آرایشی و بهداشتی برای پوست است و اغلب در محصولات ترمیم کننده زخم استفاده می شود. از آنجا که ویتامین E از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند از پوست در برابر عوامل استرس زای محیطی نیز مراقبت می کند. در حالی که برخی از مطالعات نشان می دهند ویتامین E موضعی دارای...

داروی کوئتیاپین ( کوتیاپین) یک داروی ضد جنون است که مواد شیمیایی در مغز را که مسبب این بیماری روانی هستند را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این دارو برای درمان نشانه‌های بیماری‌های روانی مانند اسکیزوفرنی (شیزوفرنی) را  در کودکان و بزرگ‌سالان که حداقل ۱۳ سال سن دارند، استفاده می‌شود. همچنین این دارو برای درمان نشانه‌های بیماری‌ اختلال دو قطبی ( افسردگی...

پردنیزولون یک کورتیکواستروئید است. این دارو مانع از انتشار موادی در بدن می شود  که باعث التهاب می شود. این دارو همچنین  باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن می شود. پردنیزون به عنوان یک ضد التهاب و یا یک داروی سرکوب کننده ایمنی استفاده می شود. اطلاعات مهم: پردنیزون بسیاری از وضعیت های  مختلف از جمله اختلالات آلرژیک، بیماری های پوستی، کولیت اولسراتیو (التهاب...

حقایق شگفت انگیزی در مورد مصرف بعضی داروها وجود دارد که نه تنها می تواند اثر آن ها را کمتر کند بلکه توجه نکردن به این نکات ممکن است عواقب بسیار بدی به همراه داشته باشد. در اینجا 6 نوع دارو که اکثر افراد معمولا در مصرف آن ها دچار اشتباه می شوند، معرفی شده اند: داروهای سرماخوردگی و آنفولانزا: برخی از دسته...

تره کوهی، گیاهی شبیه به تره فرنگی، دارای طعم تند مانند پیاز و سیر است. این گیاه از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است . کولین موجود در این گیاه به عنوان پیام آور شیمیایی در مغز عمل می کند. گنجاندن مقدار کافی کولین دررژیم غذایی قدرت یادگیری را در کودکان و بزرگسالان افزایش می دهد. تره کوهی حاوی فولات است که...

هویج علاوه بر اینکه خوشمزه و دلچسب است برای سالاد و آبمیوه و سوپ نیز همیشه به کار می آید و برای سلامتی کلی بدن و پوست و چشم و دستگاه گوارش و دندان ها کاربرد دارد. بنابراین اگر از عطر خاص و طعم شیرین هویج خوشتان نمی آید این مقاله را با ما بخوانید تا شاید به خاطر مزایای سلامتی...

تره کوهی، گیاهی شبیه به تره فرنگی، دارای طعم تند مانند پیاز و سیر است. این گیاه از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است . کولین موجود در این گیاه به عنوان پیام آور شیمیایی در مغز عمل می کند. گنجاندن مقدار کافی کولین دررژیم غذایی قدرت یادگیری را در کودکان و بزرگسالان افزایش می دهد. تره کوهی حاوی فولات است که...

بتاکاروتن، رنگ ‌دانه ‌ای است که باعث رنگ نارنجی غذا می ‌شود. بتاکاروتن، رنگ ‌دانه ‌ای است که باعث رنگ نارنجی غذا می ‌شود. بتاکاروتن، زمانی که وارد جریان خون می ‌شود، به ویتامین آ تبدیل‌ شده و به محافظت از بدن در برابر سرطان و بیماری‌ های قلبی‌ عروقی کمک‌ می ‌کند، سیستم ایمنی را تقویت ‌کرده و از چشم...